Crepes de grão com borrego

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Crepes de grão

grão-de-bico seco
150 g
água
400 g
azeite
30 g
sal
½ c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar

Borrego

azeite
15 g
dentes de alho
2
carne de borrego picada
750 g
pasta de harissa
2 c. sopa de
concentrado de tomate
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
agrião baby
125 g
queijo feta cortado em cubos pequenos
100 g
Folhas de hortelã picadas q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 836.8 mg

Πρωτεΐνη 28.9 g

Θερμίδες 2359 kJ / 563.8 kcal

Λιπαρά 41.8 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.4 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mercado de primavera 22 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza Big Mac

1 Std. 30 Min

Frango tandori

8 Std.

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 Std.

Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce

2 Std. 20 Min

Vitela guisada com massa

9 Std. 20 Min

Francesinhas de frango

1 Std.

Penne com guisado de frango

10 Std.

Guisado de vitela, cogumelos e pimentos

8 Std. 30 Min

Grão à alentejana

1 Std. 15 Min

Fajitas de frango com cogumelos

1 Std.

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1 Std. 55 Min

Recheio de porco lento

5 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων