Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
ή 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 13.8 g
- Λιπαρά
- 9.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
- Νάτριο
- 11.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Bolo 10º aniversário do Cookidoo®
2h
Brigadeiros
1 Std. 30 Min
Tarte de abóbora
1 Std. 35 Min
Cheesecake
4h 30min
Sonhos
1 Std. 10 Min
Serradura
5 min
Pudim de ovos
45 Min
Mousse de chocolate
20 Min
Doce de leite condensado e café
10 min
Arroz-doce de leite condensado
1 Std.
Bolo de bolacha
2h 25 min
Tiramisu
5sa 20 dk