Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
ή 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Διατροφή
- ανά 1 unidade
- Θερμίδες
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 13.8 g
- Λιπαρά
- 9.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
- Νάτριο
- 11.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Cheesecake
4h 30 min
Tronco de Natal
45 min
Pudim de laranja
5hod.
Mousse de chocolate
20 min
Pudim de ovos
45 min
Tiramisu
5h 20min
Pudim Abade de Priscos - TM6
1 Std.
Pavlova de framboesa
5h 30 min
Azevias de batata-doce e amêndoa
2 Std.
Sonhos de abóbora
1 Std. 10 Min
Molotof ao vapor
30 Min
Filhoses de cenoura
1 Std. 5 Min