Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 克 紅蘿蔔 ，切塊，(約 3 公分)
- 200 克 洋蔥 ，切塊，(約 3 公分)
- 20 克 橄欖油
- 60 克 西洋芹 ，削皮，切片
- 1 茶匙 鹽
- 1 茶匙 薑黃粉
- 1 片 乾燥月桂葉
- 1200 克 水
- 400 克 帶皮帶骨雞腿肉
-
60
克 乾義大利麵(長直麵，spaghetti) ，剝成小段
ή 60 克 乾通心粉 (湯用) - 200 克 菠菜 ，切小段
- 1 小撮 黑胡椒粉
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 1510 kJ / 360.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 20.8 g
- Υδατάνθρακες
- 21.4 g
- Λιπαρά
- 21.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.2 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 749.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
