Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
ή 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (προαιρετικό πεδίο)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Διατροφή
- ανά 1 pieza
- Θερμίδες
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.9 g
- Υδατάνθρακες
- 14.2 g
- Λιπαρά
- 9.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
- Νάτριο
- 16.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rollo de guayaba
2h 30min
Yogur Griego TM6
13 Std.
Alfajores
1h 30 min
Bolitas de nuez
30min
Pastel de vainilla con betún de chocolate
1h 30 min
Panacota con coulis de fresa
6 Std. 25 Min
Merengue suizo
15min
Intxaur-saltsa (crema de nueces)
15min
Tarta fina de frambuesas
1u. 45min
Crêpes y más crêpes
1h 30 min
Crepas sin gluten
45 min
Bahn chuoi nuong (pastel de plátano)
55min