Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

670 g

Υλικά

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 51.3 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 421.3 kJ / 100.7 kcal

Λιπαρά 4.9 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 13.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Outono 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chá frio com hortelã

20 λεπτ.

Batido de ananás e hortelã

5 λεπτ.

Chá de gengibre

10 λεπτ.

Mojito de lima sem álcool

25 λεπτ.

Batido de brownie de chocolate

40 λεπτ.

Sumo verde

5 λεπτ.

Bimbostar

5 λεπτ.

Sumo Detox - Jantar

5 λεπτ.

Vinho quente de romã, canela e clementina

35 λεπτ.

Gelados de gin e pepino

24ωρ. 15 λεπτ.

Bebida gasosa de pepino e gengibre

5 λεπτ.

Frutos de verão em xarope de cidra

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων