Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1700 g air, tambahkan 2 sdm air untuk campuran maizena
- 3 sdm minyak sayur
- 1 sdt garam
- 300 g brokoli, potong kuntumnya saja
- 2 siung bawang putih
- 8 jamur kering, direndam hingga lunak, dibuang batangnya
- 100 g kembang tahu kering, dikeringkan
- ¼ sdt kecap hitam
- 1 ½ sdm kecap asin
- 1 sdm saus tiram
- 1 ½ sdt gula
- ½ sdt minyak wijen
- ½ sdt lada putih bubuk
- 1 sdm maizena
- 5 g goji berry (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porsi
- Θερμίδες
- 786 kJ / 188 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 13 g
- Λιπαρά
- 14 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 944 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tempe Almond
96hod.
Tempe Kedelai
72u.
Penne Arrabbiata Udang
30min
Köttbullar (Swedish Meatballs)
Καμία βαθμολογία
Tempe Gembus
72u.
Kacang Canelini Lembut
Καμία βαθμολογία
Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah
Καμία βαθμολογία
Lumpia Sayur
2 Std. 10 Min
Deviled Eggs
Καμία βαθμολογία
Kentang dengan Saus Yoghurt
Καμία βαθμολογία
Mint Zukini
Καμία βαθμολογία
Stik Bacon dan Keju Garing
Καμία βαθμολογία