Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

16 portions

Υλικά

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 40.4 mg

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 771.3 kJ / 184.3 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 27.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boîte à lunch 7 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gâteau Aloha aux carottes

1ωρ. 20 λεπτ.

Moelleux au chocolat au cœur fondant

25 λεπτ.

Génoise

1ωρ. 50 λεπτ.

Gâteau au chocolat XXL

45 λεπτ.

Gâteau quatre-quarts enrobé de chocolat (Métrique)

1ωρ. 30 λεπτ.

Gâteau au yaourt

1ωρ. 40 λεπτ.

Gâteau aux pommes

1ωρ.

Muffins aux pépites de chocolat

1ωρ.

Tarte au sucre

45 λεπτ.

Gâteau au café et aux bleuets

1ωρ.

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30 λεπτ.

Crème glacée à l'érable au lait d'amandes

13ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων