Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de kale, cortado en trozos
- 10 g de cilantro fresco, cortado en trozos
- 40 g de pepitas de calabaza
- 1 diente de ajo
- 140 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cda de levadura nutricional
- ¼ cdita de sal, al gusto
- ⅛ cdita de pimienta molida, al gusto
- 200 g de yogur griego
- Διατροφή
- ανά 2 tarro
- Θερμίδες
- 6729.8 kJ / 1608.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34.1 g
- Υδατάνθρακες
- 47.3 g
- Λιπαρά
- 146.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 23.1 g
- Φυτικές ίνες
- 11.8 g
- Νάτριο
- 805.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Caldillo de tomate al chipotle
30 Min
Salsa boloñesa
35 min
Salsa de jitomate
35 min
Hummus
5 min
Salsa verde cruda
5 min
Salsa verde cocida
30 Min
Salsa de tomate
40min
Chiles jalapeños en escabeche
40min
Salsa verde
10 min
Salsa martajada
50min
Salsa de chile de árbol seco
20 min
Salsa pesto
10 min