Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de kale, cortado en trozos
- 10 g de cilantro fresco, cortado en trozos
- 40 g de pepitas de calabaza
- 1 diente de ajo
- 140 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cda de levadura nutricional
- ¼ cdita de sal, al gusto
- ⅛ cdita de pimienta molida, al gusto
- 200 g de yogur griego
- Διατροφή
- ανά 2 tarro
- Θερμίδες
- 6729.8 kJ / 1608.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34.1 g
- Υδατάνθρακες
- 47.3 g
- Λιπαρά
- 146.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 23.1 g
- Φυτικές ίνες
- 11.8 g
- Νάτριο
- 805.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40min
Porchetta al horno con salsa de ciruela
Καμία βαθμολογία
Prime rib con glaseado de miel y romero
Καμία βαθμολογία
Picaña rostizada con papas y cebollas cambray
2h 30min
Costillas teriyaki
1 godz. 30 min
Tomahawk asado con salsa bernesa
Καμία βαθμολογία
Aderezo de Oriente Medio para verduras a la parrilla
Καμία βαθμολογία
Frijoles Maneados
20min
Salsa azteca
30min
Chorizo de champiñones
20min
Queso de calabaza almizclera
Καμία βαθμολογία
Pantano de edamames con galletas de sésamo negro
1 godz. 10 min