Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de kale, cortado en trozos
- 10 g de cilantro fresco, cortado en trozos
- 40 g de pepitas de calabaza
- 1 diente de ajo
- 140 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cda de levadura nutricional
- ¼ cdita de sal, al gusto
- ⅛ cdita de pimienta molida, al gusto
- 200 g de yogur griego
- Διατροφή
- ανά 2 tarro
- Θερμίδες
- 6729.8 kJ / 1608.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 34.1 g
- Υδατάνθρακες
- 47.3 g
- Λιπαρά
- 146.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 23.1 g
- Φυτικές ίνες
- 11.8 g
- Νάτριο
- 805.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mermelada de cebolla
1 Std. 45 Min
Salsa verde cruda
5 min
Caldillo de tomate al chipotle
30min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1 Std.
Salsa picante de cacahuate
15 Min
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40 Min
Salsa de chile de árbol
10 Min
Chimichurri de jalapeño y albahaca
10 Min
Salsa boloñesa
35 min
Cebollitas con chile habanero y piña
10 Min
Salsa Aurora (Bechamel con jitomate) TM6
15 Min
Salsa roja de chile habanero
10 Min