Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 γρ. πορτοκάλια, χωρίς το λευκό μέρος και τα κουκούτσια
- 100 γρ. μπανάνα, σε κομμάτια
- 200 γρ. γάλα, κρύο (με 3,2% λιπαρά)
- 100 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
- 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 40 γρ. γιαούρτι
- 15 γρ. μέλι ανθέων
- Διατροφή
- ανά 1 ποτήρι
- Θερμίδες
- 381 kJ / 91 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.3 g
- Υδατάνθρακες
- 18.6 g
- Λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Λεμονάδα
5min
Γάλα αμυγδάλου
1小时 20 分钟
Σαγκρία
10min
Ζιβανόμελο
20h
Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο
10min
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25min
Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ
10min
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 Std. 10 Min
Καφές φουντουκιού
Καμία βαθμολογία
Χυμός καρπούζι
10min
Σανγκρία
10min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min