Sandwich arcobaleno
TM6

Sandwich arcobaleno

3.2 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g di cavolo rosso
  • 100 g di barbabietola rossa
    ή 100 g di barbabietola rossa cotta
  • 100 g di lattuga verde tipo iceberg
  • 100 g di pomodori perino
  • 100 g di peperone giallo
  • 100 g di avocado
  • 150 g di carote

Condimento

  • 120 g di maionese
  • 25 g di senape
  • 25 g di aceto
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 50 g di latte
  • ½ cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
  • 50 g di germogli misti
  • 4 pizzichi di sale
  • 4 pizzichi di pepe nero macinato
  • 200 g di fiocchi di latte (formaggio fresco)
  • 8 fette di pane integrale, circa (35-40 g ciascuno)

Διατροφή
ανά 8 porzioni
Θερμίδες
5965 kJ / 1425.7 kcal
Πρωτεΐνη
61.7 g
Υδατάνθρακες
188.8 g
Λιπαρά
52.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.1 g
Φυτικές ίνες
34.2 g
Νάτριο
2829.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων