Αναζήτηση
Pan plano arcoíris
TM6 TM5

Pan plano arcoíris
2.2 (9 βαθμολογίες)
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 600 g de harina de trigo
  • 410 g de agua
  • 55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
  • 25 g de levadura fresca
  • 1 pizca de azúcar
  • 2 cditas de sal
  • 40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 200 g de garbanzo blanco, enlatado
  • 15 g de jugo de limón amarillo
  • 20 g de semillas de ajonjolí tostado
  • ½ cditas de paprika, ahumada y molida
  • 60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
  • 60 g de zanahoria en rodajas finas
  • 100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
  • 60 g de granos de maíz inflados
  • 100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
  • 100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
  • 100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
  • 60 g de cebolla morada en rodajas
  • 5 g de aceite en aerosol
  • 3 - 4 pizca de pimienta negra molida
Διατροφή
ανά 6 porción
Θερμίδες
16076.5 kJ / 3842.4 kcal
Πρωτεΐνη
115.1 g
Υδατάνθρακες
578.4 g
Λιπαρά
121.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
21.5 g
Φυτικές ίνες
53.1 g
Νάτριο
3485.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων
Bollitos para la cena

Bollitos para la cena

(357)

1h 40min

Masa para empanadas

Masa para empanadas

(15)

15min

Galletas corazón

Galletas corazón

(27)

1h

Quiche de brócoli con harina de quinoa

Quiche de brócoli con harina de quinoa

(70)

45 min

Muffins con espinacas, espárragos y guyere

Muffins con espinacas, espárragos y guyere

(21)

30 min

Rollitos de pan con parmesano y perejil

Rollitos de pan con parmesano y perejil

(61)

1h 10min

Empanadas vegetarianas felices

Empanadas vegetarianas felices

(23)

1h 10min

Pollo entero a la cerveza

Pollo entero a la cerveza

(26)

2h

Quiche de cebolla

Quiche de cebolla

(314)

1h

Quiche de flor de calabaza

Quiche de flor de calabaza

(20)

1h

Costillas teriyaki

Costillas teriyaki

(16)

1h 30min

Tarta de poro y jamón

Tarta de poro y jamón

(5)

50min

 Εμφάνιση όλων