Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Pan plano arcoíris

Pan plano arcoíris
2.2 9 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porción
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 600 g de harina de trigo
  • 410 g de agua
  • 55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
  • 25 g de levadura fresca
  • 1 pizca de azúcar
  • 2 cditas de sal
  • 40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 200 g de garbanzo blanco, enlatado
  • 15 g de jugo de limón amarillo
  • 20 g de semillas de ajonjolí tostado
  • ½ cditas de paprika, ahumada y molida
  • 60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
  • 60 g de zanahoria en rodajas finas
  • 100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
  • 60 g de granos de maíz inflados
  • 100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
  • 100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
  • 100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
  • 60 g de cebolla morada en rodajas
  • 5 g de aceite en aerosol
  • 3 - 4 pizca de pimienta negra molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 porción

Νάτριο 3485.5 mg
Πρωτεΐνη 115.1 g
Θερμίδες 16076.5 kJ / 3842.4 kcal
Λιπαρά 121.1 g
Φυτικές ίνες 53.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 21.5 g
Υδατάνθρακες 578.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

¡Cómete el Arcoíris! 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Empanadas de pollo

Empanadas de pollo

4.9(41)

2ωρ. 30 λεπτ.

Tacos de cachete

Tacos de cachete

5.0(8)

2ωρ.

Galletas con chispas de chocolate sin huevo

Galletas con chispas de chocolate sin huevo

4.5(19)

45 λεπτ.

Croquetas de bacalao con aceitunas

Croquetas de bacalao con aceitunas

4.7(7)

1ωρ. 40 λεπτ.

Cowboy con mantequilla compuesta y puré de papa rústico

Cowboy con mantequilla compuesta y puré de papa rústico

4.3(10)

50 λεπτ.

Torta de tomate (Comunidad Valenciana)

Torta de tomate (Comunidad Valenciana)

4.7(160)

1ωρ. 40 λεπτ.

Cowboy

Cowboy

5.0(5)

50 λεπτ.

Pizza integral con tomate y mozzarella

Pizza integral con tomate y mozzarella

4.5(139)

1ωρ.

Galletas de semillas

Galletas de semillas

4.9(50)

35 λεπτ.

Bruschetta multigrano con salsa de tomate cruda

Bruschetta multigrano con salsa de tomate cruda

4.6(5)

2ωρ. 40 λεπτ.

Pizza turca (Lahmacun)

Pizza turca (Lahmacun)

4.7(29)

1ωρ. 20 λεπτ.

Costillas teriyaki

Costillas teriyaki

5.0(5)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων