Smoothie vegan cu cafea

Name: Smoothie vegan cu cafea
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 pahare
Ingredients: 80 g curmale fără sâmburi; 2 espresso; 2 banane; 40 g unt de arahide; 1 - 2 prize scorțișoară măcinată; 500 g băutură de soia; 20 g sirop de agave; 200 g cuburi de gheață

4.0 (2 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 4 pahare

Υλικά

80 g curmale fără sâmburi
2 espresso, fierte
2 banane, coapte, bucăți
40 g unt de arahide, neîndulcit, fin
1 - 2 prize scorțișoară măcinată, plus pentru presărat
500 g băutură de soia, neîndulcită
ή 500 g băutură de migdale, fără adaos de zahăr
20 g sirop de agave
200 g cuburi de gheață

Διατροφή: ανά 1 pahar
Θερμίδες: 1295 kJ / 309.5 kcal
Πρωτεΐνη: 6.5 g
Υδατάνθρακες: 59.3 g
Λιπαρά: 7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά: 1 g
Φυτικές ίνες: 3.5 g
Νάτριο: 45 mg