Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porții

Υλικά

căpșune
350 g
zahăr brun (προαιρετικό πεδίο) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 16 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 578 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mâncăm sănătos 10 Συνταγές
Διεθνώς

Mâncăm verde! 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Suc pentru imunitate

10 λεπτ.

Ciocolată caldă cu brandy

15 λεπτ.

Punci de mere

30 λεπτ.

Nectar de fructe

10 λεπτ.

Suc de lămâie și pătrunjel

5 λεπτ.

Milkshake Banana Split

30 λεπτ.

Mocktail Chai Vanilla

45 λεπτ.

Ceai rusesc

10 λεπτ.

Ciocolată caldă Inca

40 λεπτ.

Băutură de migdale

6ωρ. 10 λεπτ.

Ice tea de piersici și mentă

30 λεπτ.

Sangria fără alcool

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων