Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porții

Υλικά

căpșune
350 g
zahăr brun (προαιρετικό πεδίο) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 16 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 578 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mâncăm sănătos 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Mâncăm verde! 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Slush de lămâie

10 λεπτ.

Bucuria citricelor

5 λεπτ.

Granita de castravete cu gin

45 λεπτ.

Nectar de fructe

10 λεπτ.

Margarita

10 λεπτ.

Portocală arsă

Καμία βαθμολογία

Ciocolată caldă cu matcha

15 λεπτ.

Piña colada

5 λεπτ.

Milkshake cu mango

10 λεπτ.

Cordial de coacăze negre

30 λεπτ.

Suc roz de grapefruit și coacăze roșii

10 λεπτ.

Gin cu mure și boabe de ienupăr

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων