Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porții

Υλικά

căpșune
350 g
zahăr brun (προαιρετικό πεδίο) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 16 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 578 kJ / 138 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 4.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mâncăm sănătos 10 Συνταγές
Διεθνώς

Mâncăm verde! 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nectar de portocale și pere cu scorțișoară

5 λεπτ.

Milkshake cu zmeură și bezea

10 λεπτ.

Cocktail Bellini

5 λεπτ.

Suc roz de grapefruit și coacăze roșii

10 λεπτ.

Smoothie verde

10 λεπτ.

Mojito de vară fără alcool

Καμία βαθμολογία

Slushie cu afine și căpșune

Καμία βαθμολογία

Mimosa cu căpșune și lămâie

10 λεπτ.

Cocktail G&T

Καμία βαθμολογία

Aperol® Spritz

10 λεπτ.

Mocktail cu măr

Καμία βαθμολογία

Cocktail cu litchi

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων