Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 γρ. νιφάδες βρώμης
- ½ κλωνάρι βανίλιας (σπόρους και κλωνάρι - βλ. συμβουλή)
- 340 γρ. καφέ φίλτρου (ρόφημα)
- 115 γρ. γάλα βρώμης (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη (προαιρετικό πεδίο)
- 55 γρ. σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικό πεδίο)
- ½ μπανάνα, σε κομμάτια (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 φλιτζάνι
- Θερμίδες
- 256.2 kJ / 61.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.4 g
- Υδατάνθρακες
- 10 g
- Λιπαρά
- 1.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
- Νάτριο
- 15.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Λεμονάδα
5 min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20 min
Σαγκρία
10min
Ζιβανόμελο
20 godz.
Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο
10min
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25min
Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ
10min
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2h 10min
Καφές φουντουκιού
Καμία βαθμολογία
Χυμός καρπούζι
10min
Σανγκρία
10min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10min