Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.5 g
- Υδατάνθρακες
- 9.6 g
- Λιπαρά
- 10.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.6 g
- Νάτριο
- 32 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Δούκισσα
5h 30min
Αμυγδαλωτά
35min
Τσίζκεϊκ με λευκή σοκολάτα και σμέουρα
6h 30 min.
Πάβλοβα με κουλί βατόμουρου, σύκα και ρόδια
6h
Μπουγάτσα
50 Min
Πανακότα με σιρόπι καφέ
6u. 40min
Γιαουρτόκρεμα
4h 20min
Κορμός με σοκολάτα και κάστανα
45 min
Ζαχαρόπαστα
10 Min
Σαρλότα της γιαγιάς
40 min
Χριστουγεννιάτικο κέικ χωρίς γλουτένη
732h 30min
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 Min