Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
60
g de avellanas
ή 60 g de almendras, crudas - 200 g de avena
- 500 g de requesón,bajo en grasas
- 6 huevos
- 60 g de proteína en polvo, natural o con sabor a su elección
-
1 - 2
cdas de miel de agave
ή 1 - 2 cdas de miel de abeja - 150 g de chocolate amargo,cortado en trozos
- 5 g de manteca de cacao
- de nuez pecana picada, para decorar
- Διατροφή
- ανά 1 pieza
- Θερμίδες
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.2 g
- Υδατάνθρακες
- 10.5 g
- Λιπαρά
- 6.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.9 g
- Νάτριο
- 108.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ensalada de pollo
20min
Barritas de avena y moras
30 Min
Muffins de omelette con cebolla cambray
50 Min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Barritas energéticas de avena y plátano
1 Std. 10 Min
Hamburguesas del carrito
1 Std. 20 Min
Barritas de granola
1 Std. 10 Min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30 Min
Sandwich de verduras
30 Min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Barks de yogur congeladas
3u.