Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 gramů quinoy, propláchnuté
- 425 gramů vody
- ½ čajové lžičky soli (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porci
- Θερμίδες
- 769.9 kJ / 184 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.1 g
- Υδατάνθρακες
- 32.1 g
- Λιπαρά
- 3.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.5 g
- Νάτριο
- 6.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Jednoduchá granola
25 min
Dochucovací pasta ze zbytků zeleniny
45 min
Dohněda orestované proužky vepřového masa
15 min
Restovaná červená paprika s cibulí
25 min
Ghí
2h 10min
Máslo
5 Min
Restované proužky kuřecího masa
15 min
Bezinkový sirup
2h 25min
Domácí puding (na lžičku)
15 min
Vařená basmati rýže
35 min
Restované proužky krůtího masa
15 min
Kozí jogurt
13 Std.