Laxa- og kínóabuff

Laxa- og kínóabuff

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

quinoa skolið
60 g
vatn
300 g
hvítlauksrif
1
sítróna (aðeins börkurinn)
1
sjávarsalt
½ tsk
svartur pipar
2 hnífsoddur
vorlaukur í bitum (1 cm)
20 g
ferskt kóríander aðeins blöðin
6 stönglar
fersk steinselja aðeins blöðin
6 stönglar
brauð rifið í sundur
80 g
egg, meðalstærð
1
laxabitar, roðlausir í bitum (2 cm)
240 g
kapers síið vökvann frá
1 msk
ólífuolía til steikingar
sítróna sítrónubátar til að bera fram með

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 skammtur

Πρωτεΐνη 19.8 g

Θερμίδες 1204 kJ / 288 kcal

Λιπαρά 14.3 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kínóa 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mangó- og laxaskál

Keine Bewertungen

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

30 Min

Risoni pasta með laxi og spínati

Keine Bewertungen

Innbakaður lax

Keine Bewertungen

Lax og kúskús á suðrænan máta

Keine Bewertungen

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

Keine Bewertungen

Laxakökur með salati

Keine Bewertungen

Laxa- og fennel risotto

Keine Bewertungen

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

Keine Bewertungen

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

35 Min

Laxatartar með avocado og eggi

Keine Bewertungen

Parmesan fiskur með sætkartöflumús

45 Min

Εμφάνιση όλων