Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
ή 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (προαιρετικό πεδίο)
-
50
g de baies de goji
ή 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
ή 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Διατροφή
- ανά 1 morceau
- Θερμίδες
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 37.5 g
- Λιπαρά
- 10.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 235 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBiscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50min
Biscuits au beurre
50min
Dessert au yaourt et citron
3 Std. 15 Min
Gâteau vapeur marbré
1 Std. 30 Min
Tranche à l'avoine
1 Std. 40 Min
Gâteau marbré
2h 10min
Tarte à la confiture de baies mélangées
2 Std. 35 Min
Pain au potiron
1 Std. 45 Min
Truffes au cacao et fruits secs sans sucre ajouté
Καμία βαθμολογία
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 min
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45 min
Pudding banane-raisin sans sucre ajouté
1 Std.