Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de flocons d'avoine
- 2 bananes mûres (± 200 g), en morceaux
- 2 oeufs
-
100
g de yaourt nature
ή 100 g de fromage blanc (quark) - 2 c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de levure chimique
- 1 c. à café d'érythritol vanillé maison (προαιρετικό πεδίο)
-
50
g de baies de goji
ή 100 g de myrtilles fraîches -
30
g d'amandes effilées
ή 20 g de noix de coco râpée, non sucrée
- Διατροφή
- ανά 1 morceau
- Θερμίδες
- 1249.5 kJ / 294 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 37.5 g
- Λιπαρά
- 10.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Φυτικές ίνες
- 7.5 g
- Νάτριο
- 235 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gâteau au yaourt
1 Std. 40 Min
Gâteau au citron
2h
Tartelette fleur à la crème d'amande
1h 10min
Gâteau aux pommes
1 Std.
Biscuits chapeau Napoléon
2h
Biscuits au beurre
50 Min
Tiramisu sans lactose
12 Std. 30 Min
Gâteau à l'orange et nappage au chocolat
1 Std. 15 Min
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
1 Std. 45 Min
Cupcakes au chocolat avec glaçage à la vanille et à la noix de coco
Καμία βαθμολογία
Biscuits au chocolat noir et crème de chocolat blanc
5h 50min
Shortbread de Noël rouge et vert
2h 20min