Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g cheddarost, delt opp i terninger (1-2 cm)
- 40 g parmesanost, skorpen fjernet og delt opp i terninger (1-2 cm)
- 1000 g vann
- 130 g quinoa
- 3 kvister flatbladet persille, fersk, kun blader
- 2 vårløk (ca. 40 g), trimmet og delt i biter (2-3 cm)
- 130 g squash, delt i biter (3-4 cm)
- 100 g skinke, hvilken som helst type, delt i biter (1-2 cm)
- 2 egg
- 2 eggehviter
- 1 klype havsalt
- 1 klype malt svart pepper
- Διατροφή
- ανά 1 porsjon
- Θερμίδες
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 7.2 g
- Λιπαρά
- 6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 0.9 g
- Νάτριο
- 265.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ciabattine
Καμία βαθμολογία
Vegetariske pølseruller
Καμία βαθμολογία
Australske Kjøttpaier
Καμία βαθμολογία
Havrekjeks
Καμία βαθμολογία
Kjøttpaier med rosmarin
Καμία βαθμολογία
Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus
1h 35 min
Pastilla med and, aprikos og pinjekjerner
Καμία βαθμολογία
Speltpizza med sikori og taleggio
Καμία βαθμολογία
Vannkringle
1h
Potetlefse
1h
Terte med purre og skinke
Καμία βαθμολογία
Terte med bacon, purre og emmentaler
Καμία βαθμολογία