Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1673 kJ / 400 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 51.7 g
- Λιπαρά
- 20.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.1 g
- Φυτικές ίνες
- 8.2 g
- Νάτριο
- 6.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFlan de turrón
3h 40 phút
Tiramisú
5h 20 phút
Tarta a los tres chocolates
4h 40min
Mousse de turrón con galleta crujiente de cereales y chocolate
1h 20min
Postre de limón
5 Min
Tarta de chocolate blanco
8h 15min
Mousse de chocolate
3 Std. 20 Min
Pastel rápido de queso al caramelo
4h 20 phút
Flan de chocolate blanco
12h 20min
Tarta de queso al limón con cobertura de mermelada
5h 15min
Tarta a los tres chocolates en vaso para dos
1h 20min
Vasitos de cheesecake con dulce de leche
2 Std. 15 Min