Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Granola
- 50 g de quinoa en grano
- 50 g de dátiles sin hueso
- 25 g de agua
- 100 g de copos de avena
- 15 g de coco rallado
- 100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 50 g de aceite de coco
Compota de manzana y mango
- 450 - 500 g de mango maduro en trozos
- 250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
- 20 g de zumo de limón
- 150 g de agua
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1673 kJ / 400 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.1 g
- Υδατάνθρακες
- 51.7 g
- Λιπαρά
- 20.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.1 g
- Φυτικές ίνες
- 8.2 g
- Νάτριο
- 6.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTurrón de muesli, almendra y chocolate
1h 15min
Devil's Food Cake (Tarta de chocolate) - EEUU
5h
Salchichón de chocolate
3h 10min
Bombones Navideños
1h
Bizcocho tierno con naranjas en almíbar
2h 30min
Turrón a la piedra
2h 30min
Tarta de queso y frutos rojos
5h
Milhojas de verduras
1h
Turrón de cacahuetes
40 min
Turrón de guirlache
1h 30min
Galleta de chocolate y naranja
40 min
Turrón de nata y nueces
24h