Compota de manzana y mango con granola de quinoa

Compota de manzana y mango con granola de quinoa

4.6 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 raciones

Υλικά

Granola

50 g de quinoa en grano
50 g de dátiles sin hueso
25 g de agua
100 g de copos de avena
15 g de coco rallado
100 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
50 g de aceite de coco

Compota de manzana y mango

450 - 500 g de mango maduro en trozos
250 - 300 g de manzana (cualquier tipo) sin piel ni semillas, en trozos
20 g zumo de limón
150 g de agua

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 6.6 mg

Πρωτεΐνη 8.1 g

Θερμίδες 1673 kJ / 400 kcal

Λιπαρά 20.7 g

Φυτικές ίνες 8.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.1 g

Υδατάνθρακες 51.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 168 34 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cheesecake de dulce de leche

4ωρ.

Devil's Food Cake (Tarta de chocolate) - EEUU

5ωρ.

Lemon posset

30 λεπτ.

Tiramisú de limón

6ωρ. 25 λεπτ.

Triángulos de chocolate

4ωρ. 30 λεπτ.

Pastel de piña y crema

2ωρ. 45 λεπτ.

Minicarrot cake

50 λεπτ.

Tarta Tatín (Puntos del azúcar)

1ωρ.

Sorbete de fruta rápido

10 λεπτ.

Granizado de café con nata montada

6ωρ. 20 λεπτ.

Tarta de frambuesas y chocolate

7ωρ.

Postre de yogur, lima y coco

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων