Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz

Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
3.9 15 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
5 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Espetadas de frango
  • alho
    1 dente de
  • folhas de coentros
    10 g
  • malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
    1
  • chalota
    60 g
    60 g cebola
  • perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
    600 g
    600 g peito de frango, cortado em pedaços (2 cm aprox.)
  • sumo de lima (½ unid. aprox.)
    5 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    20 g
  • garam masala
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    ¼ c. chá de
Salada cuscuz
  • azeite
    80 g
  • alho
    1 dente de
  • chalota
    60 g
  • folhas de manjericão
    5 g
  • vinagre branco
    20 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • sal
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
  • água
    1000 g
  • cuscuz
    100 g
  • couve kale s/ talos, partida em pedaços
    50 g
  • folhas de espinafres, frescas
    50 g
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • Iogurte natural (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ servir
  • Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
  • Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
  • Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 728.9 mg
Πρωτεΐνη 28.3 g
Θερμίδες 1894.8 kJ / 452.9 kcal
Λιπαρά 25.7 g
Φυτικές ίνες 3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.2 g
Υδατάνθρακες 26.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menos de 30 minutos 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hambúrgueres com pulled pork

4.6(22)

4sa 50 dk

Piano com molho barbecue e salada de cenoura

4.4(35)

11sa

Muamba de galinha com funje

4.4(39)

50 dk

Vitela com molho de laranja

4.2(143)

40 dk

Frango com parmesão, limão e espirais de curgete

4.8(20)

30 dk

Frango com molho de limão e arroz

4.2(14)

45 dk

Hambúrgueres de frango e limão

4.3(12)

1sa

Frango guisado com batata-doce e ervilha

4.4(65)

8sa

Pãezinhos a vapor com barriga de porco no forno

4.8(20)

7sa

Peru com farofa

4.5(2)

16sa

Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre

2.3(3)

1sa 10 dk

Kofta de borrego com chutney de manga

4.7(3)

2sa 10 dk

 Εμφάνιση όλων