Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
TM6 TM5

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

4.5 (6 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 250 g rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
  • 240 g Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
  • 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 Knoblauchzehe
  • 60 g Tahini
  • 40 g Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
  • 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einreiben

Διατροφή
ανά 30 g
Θερμίδες
308 kJ / 74 kcal
Πρωτεΐνη
3 g
Υδατάνθρακες
5 g
Λιπαρά
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
2 g
Νάτριο
4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων