Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 cățel de usturoi
- 20 g semințe de chia
- 50 g semințe de floarea soarelui
- 50 g semințe de dovleac
- 50 g semințe de susan
- 50 g semințe de in
- ½ linguriță chimion măcinat
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță oregano uscat
- 1 linguriță sare
- 35 g apă
- 25 g ulei de măsline
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 247.6 kJ / 59 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 0.4 g
- Λιπαρά
- 5.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 90.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Rulouri de pizza
1h 45 min
Tartă de Crăciun cu brânză și ceapă (UK)
1h 45 min
Plăcintă cu ciuperci
1 Std. 40 Min
Brioșe cu morcovi și ciocolată
40 Min
Saleuri cu brânză
30 dk
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1 Std. 10 Min
Ciabattine
3 Std. 30 Min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 Std. 30 Min
Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)
2 Std. 15 Min
Clătite cu jambon, ciuperci și brânză
1 godz. 20 min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55 dk
Biscuiți cu semințe
30 dk