Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 cățel de usturoi
- 20 g semințe de chia
- 50 g semințe de floarea soarelui
- 50 g semințe de dovleac
- 50 g semințe de susan
- 50 g semințe de in
- ½ linguriță chimion măcinat
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță oregano uscat
- 1 linguriță sare
- 35 g apă
- 25 g ulei de măsline
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 247.6 kJ / 59 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 0.4 g
- Λιπαρά
- 5.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.7 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 90.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Langoș
1 godz. 55 min
Rulouri de pizza
1h 45min
Biscuiți cu semințe
30 min
Biscuiți cu bacon și ceapă
30 min
Nuggets de pui cu susan
40 Min
Pâine albă pentru toast și pesto cu spanac
1 godz. 55 min
Chipsuri coapte, din legume
1h 45min
Grisine cu parmezan și ierburi aromatice
Καμία βαθμολογία
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55 Min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1 Std. 30 Min
Pizza bianca cu anghinare și ulei de trufe
Καμία βαθμολογία
Pâine cu fructe uscate
2h 55min