Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Pâte
- 200 g de lait
- 1 oeuf
- 40 g d'huile d'olive
- 150 g de yaourt grec
- 2 c. à café de levure déshydratée
- 600 g de farine de blé, et un peu plus pour travailler la pâte
- ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de sucre
- ½ c. à café de sel
Garniture
- 150 g de Cheddar, en cubes
- 5 brins de menthe fraîche, les feuilles uniquement
- 5 brins de persil plat frais, les feuilles uniquement
- 60 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
- 40 g d'huile d'olive
- 5 gousses d'ail
- 1 oignon jaune, coupé en quatre
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre moulue
- 1 c. à café de poudre de paprika
- 500 g de viande hachée (poulet, bœuf ou agneau)
- 1 c. à soupe de farine de blé
- ¼ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir moulu
- 30 g de jus de citron
- 250 g de feta, émiettée
- de l'huile d'olive en spray, pour la cuisson
- 1 citron, en quartiers, pour servir
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1541.2 kJ / 366.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.2 g
- Υδατάνθρακες
- 30.7 g
- Λιπαρά
- 18.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.5 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 386.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBoulettes de viande à la sauce tomate
45min
Curry de poulet Thaï rapide
40 Min
Blancs de poulet à la pizzaiola
55 Min
Pain de viande
1ωρ. 20 λεπτ.
Tomates farcies
50 Min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35min
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1ωρ.
Lasagne à la bolognaise
2h 30 min
Poulet basquaise
50 Min
Chilli con carne
40 Min
Ragoût de poulet crémeux à la moutarde
40 Min
Boeuf Stroganoff
45min