Συμβατές εκδόσεις
Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Babaganoush
- 5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
-
30
g di olio di sesamo + q.b.
ή 30 g di olio extravergine di oliva + q.b. - 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 1 pizzico di paprika dolce
- 300 g di acqua
- 400 g di melanzane, sbucciate e a cubetti (2 cm circa)
Malabi
- 70 g di riso Originario
- 750 g di latte intero, preferibilmente fresco
- 140 g di zucchero
- 1 pizzico di sale
-
30
g di acqua di rose
ή 30 g di acqua di fiori d'arancio - 60 g di acqua
- 1 g di amido di mais (maizena)
Falafel e babaganoush
- 500 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati (vedere varianti)
- 30 g di scalogno a pezzi
- 1 spicchio di aglio
-
4
g di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
ή 4 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate - 1 pizzico di paprika dolce
- 1 pizzico di cumino in polvere
- 3 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- farina di ceci q.b.
- 1 limone a fettine
- semi di sesamo, tostati, a piacere
- 120 g di lamponi freschi
- pistacchi tritati, a piacere
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 2571.3 kJ / 637.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.5 g
- Υδατάνθρακες
- 82.3 g
- Λιπαρά
- 25.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 5 g
- Φυτικές ίνες
- 13.3 g
- Νάτριο
- 1310.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVellutata di piselli con palline di ricotta
50 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min
Orzo con pollo al miele con pesto
45 min
Vellutata di fagiolini con pollo croccante
35 min
Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
1h 10min
Ziti al forno ragù e speck
1h
Stufato di coniglio con verdure
1h
Cous cous vegetariano di Marrakech
50 min
Quadrucci e piselli in brodo
1h 20min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 min
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35 min
Polpettone ai funghi con crema di cipolle
1h