Απαιτείται Thermomix Friend

Για να φτιάξετε αυτήν τη συνταγή, χρειάζεστε το Thermomix Friend. Μάθετε περισσότερα

Insalata di orzo (Bimby Friend)
TM6 + Thermomix® Friend

Insalata di orzo (Bimby Friend)

5.0 (11 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 2500 g di acqua
  • 10 g di sale
  • 400 g di orzo perlato, precedentemente sciacquato
  • 6 uova, fredde di frigorifero
  • 140 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato (peso netto)
  • 80 g di olive nere
  • 100 g di Feta a cubetti (1 cm) (vedere varianti)
  • 120 g di pomodori datterino a metà
  • 70 g di rucola
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
757.9 kJ / 181.1 kcal
Πρωτεΐνη
14.5 g
Υδατάνθρακες
10.7 g
Λιπαρά
9.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.4 g
Φυτικές ίνες
0.9 g
Νάτριο
195.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων