Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus di fagioli neri con chips di mais
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
Chips di mais
-
20 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
-
100 g di farina di mais bianca precotta
-
120 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
½ cucchiaino di paprika piccante + q.b.
-
olio per frittura
Hummus di fagioli neri
-
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
-
400 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e scolati400 g di fagioli neri in scatola sciacquati e scolati
-
30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
-
40 g di semi di sesamo, tostati
-
½ cucchiaino di sale
-
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
1 - 2 pizzichi di fiocchi di sale
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1368 mg
Πρωτεΐνη
7.9 g
Θερμίδες
2832 kJ /
677 kcal
Λιπαρά
61.6 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
26.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Buono, senza
80 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata di quinoa e tofu
55 λεπτ.
Fagottini di melanzane
1ωρ. 45 λεπτ.
Cheesecake alla feta con zucchine e olive
9ωρ. 30 λεπτ.
Polpo in bottiglia
9ωρ. 10 λεπτ.
Funghi champignon ripieni di zucca
1ωρ.
Vol-au-vent con mousse al Gorgonzola (per 2 persone)
45 λεπτ.
Ciambelline ai formaggi
30 λεπτ.
Soufflé al formaggio
55 λεπτ.
Melanzane e zucchine marinate
1ωρ. 35 λεπτ.
Tortino di verdure al Bitto
1ωρ. 10 λεπτ.
Cocktail di gamberi (TM6)
1ωρ. 30 λεπτ.
Tortini al cavolo nero, peperoncino e arancia
1ωρ. 15 λεπτ.