Hummus di cicerchie e zucca arrosto

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

4.4 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 10ωρ.

8 porzioni

Υλικά

150 g di cicerchie secche
800 g di acqua + q.b.
1 cucchiaino di sale + q.b.
2 spicchi di aglio
100 g di patate pelate e a fette
150 g di polpa di zucca
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di coriandolo in polvere
1 pizzico di cumino in polvere
1 pizzico di peperoncino in polvere
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di curcuma in polvere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 247.7 mg

Πρωτεΐνη 4.4 g

Θερμίδες 406.4 kJ / 97.1 kcal

Λιπαρά 3.9 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ravioli cinesi

1 godz.

Peperoncini farciti sott'olio

721 godz. 20 min

Brisèe ratatouille

1 godz. 30 min

Nidi di zucchine e speck

50 min

Crackers di Parmigiano Reggiano e paprica

20 min

Buffalo Chicken Spring Rolls

1 godz. 30 min

Involtini di pasta fillo con melanzane, ricotta e olive

1 godz.

Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

1 godz. 10 min

Insalata Thai con condimento alle arachidi

30 min

Conserva di pomodori

1 godz.

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

1 godz.

Nuggets di pollo (senza glutine)

45 min

Εμφάνιση όλων