Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

Name: Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 10 g de raíz de cúrcuma fresca; 10 g de jengibre fresco; 300 g de agua de coco; 200 g de agua; 300 g de papaya; 15 g de aceite de coco; 1 cucharadita de canela molida; 10 g de semillas de chía

3.8 (11 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 10 λεπτ.

Μερίδα 2 raciones

Υλικά

10 g de raíz de cúrcuma fresca, pelada (3 cm)
ή 1 - 2 cucharaditas de cúrcuma molida
10 g de jengibre fresco, pelado (3-5 cm)
300 g de agua de coco
200 g de agua
300 g de papaya pelada (reserve las semillas)
15 g de aceite de coco
1 cucharadita de canela molida
10 g de semillas de chía

Διατροφή: ανά 1 ración
Θερμίδες: 856 kJ / 204 kcal
Πρωτεΐνη: 3.3 g
Υδατάνθρακες: 29.2 g
Λιπαρά: 10 g
Κορεσμένα λιπαρά: 7.2 g
Φυτικές ίνες: 7.9 g
Νάτριο: 176.5 mg