Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Razowe ciasto orkiszowe
- 260 g mąki orkiszowej, razowej
- 100 g oliwy z oliwek
- 90 g wody, schłodzonej
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
- 500 g liści szpinaku baby, świeżych
- 180 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 200 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 2 białka
- 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
- mąka orkiszowa, razowa, do oprószenia
- 1 białko, do posmarowania
-
1
łyżka orzeszków piniowych, do posypania
ή 1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2657.5 kJ / 633 kcal
- Πρωτεΐνη
- 31 g
- Υδατάνθρακες
- 32.4 g
- Λιπαρά
- 40.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.5 g
- Φυτικές ίνες
- 9.6 g
- Νάτριο
- 556.3 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνImprezowy pierścień z szynką i serem
2 Std.
Pomidorowy chlebek do odrywania
1 Std. 50 Min
Paluchy z ciasta francuskiego z nadzieniem
40 min.
Burger XXL
1 godz. 55 min
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3h 40 min
Rozeta pizzowa do odrywania
1h 45min
Małpi chlebek à la pizza
1 Std. 50 Min
Chlebek-choinka do odrywania
2hod. 10min
Pizza „słońce”
1h 45min
Hot-dogowe muffiny
2 Std.
Chrupiąca focaccia
2hod. 10min
Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem
1 godz. 40 min