Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
2
oz jaggery sugar optional
ή 2 oz rapadura sugar optional -
18 ½
oz water divided
ή 18 ½ oz green tea divided - 2 ¼ tsp active dry yeast (1 packet)
- 10 oz whole wheat flour
- 5 ½ oz spelt flour
- 6 oz rye flour dark
- 1 tsp salt
- extra virgin olive oil to grease
- 3 oz whole pecans
- 3 oz candied orange peel
-
7
oz raisins
ή 7 oz dried cranberries
- Διατροφή
- ανά 1 slice
- Θερμίδες
- 241 kcal / 1008.2 kJ
- Πρωτεΐνη
- 5.5 g
- Λιπαρά
- 4.5 g
- Υδατάνθρακες
- 45.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.4 g
- Νάτριο
- 152.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
