Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 - 2 dattes dénoyautées, au goût
- 225 g de lait d’amandes
- 1 pincée de sel
- 15 - 30 g de sirop d'érable, au goût
-
115
g de chair de noix de coco fraîche, coupée en morceaux
ή 115 g de chair de noix de coco surgelée, en morceaux, décongelée et égouttée - 1 morceau de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux
- 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm), pelé
- ¼ c. à thé de cannelle en poudre
- ½ c. à thé de curcuma en poudre
- 1 pincée poivre noir moulu
-
1
c. à thé d’huile TCM (voir Conseil)
ή 1 c. à thé d'huile de noix de coco (voir Conseil) - 170 g d'ananas surgelé en morceaux
- 225 g de mangue surgelée, en morceaux
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.1 g
- Υδατάνθρακες
- 41.3 g
- Λιπαρά
- 15.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13.1 g
- Φυτικές ίνες
- 7.2 g
- Νάτριο
- 113.7 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνLimette brésilienne
10min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Margarita aux agrumes
10min
Limonade
5min
Le Détox (Métrique)
5min
Eau de détox aux mûres Keto
15min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
Καμία βαθμολογία
Lait de noix de macadam à la cannelle (Métrique)
10min
Lait de cajou (Métrique)
5min
Mimosa à la limonade et à la fraise
10min
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
Καμία βαθμολογία
Lait d'amande épicé
Καμία βαθμολογία