Συσκευές & Αξεσουάρ
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Salsa verde
-
10 g liści mięty, świeżych
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 łyżeczki kaparów, konserwowych odsączonych
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki musztardy Dijon
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Ryba i ryż na parze
-
300 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej300 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
200 g ryżu
-
3 szczypty nitek szafranu
-
4 filety z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy)
Mus cytrynowo-bazyliowy
-
50 g herbatników połamanych na kawałki (patrz wskazówka)
-
60 g cukru
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu schłodzonej
-
150 g jogurtu greckiego schłodzonego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
8 liści bazylii, świeżych drobno posiekanych
-
4 plastry cytryn ekologicznej, do dekoracji
Fasolka szparagowa i szafranowy pilaw
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
20 g masła
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
6 nasion kardamonu wyłuskanych
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka curry, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1715.9 mg
Πρωτεΐνη
43.1 g
Θερμίδες
3301.6 kJ /
789.1 kcal
Λιπαρά
35.6 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
16.9 g
Υδατάνθρακες
76.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBarszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
1ωρ. 10 λεπτ.
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45 λεπτ.
Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1ωρ. 20 λεπτ.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 λεπτ.
Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami
1ωρ. 15 λεπτ.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1ωρ. 20 λεπτ.
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Thermomix® Party- Przepis 6
45 λεπτ.
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
7ωρ. 40 λεπτ.
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 λεπτ.