Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.3 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 921.3 mg

Πρωτεΐνη 51.2 g

Θερμίδες 3206 kJ / 766.3 kcal

Λιπαρά 47.5 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 34.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem

55min

Zapiekane naleśniki z kurczakiem

1h 25min

Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami

45min

Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem

1h 35min

Pstrągi z warzywami na parze

55min

Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym

40min

Ziołowe pęczotto ze szparagami

45min

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

1h 15min

Żurek z pieczarkami

50min

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

1h 10min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45min

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

1h 20min

Εμφάνιση όλων