Vegane Asia-Bowl

Vegane Asia-Bowl

4.2 173 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Tofu, fest in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Limettensaft
30 g
Sojasauce
40 g
Wasser
440 g
Erythrit
2 geh. TL
Wasabipaste (siehe Tipp)
¼ TL
Möhren in Stücken
150 g
Blumenkohlröschen (ca. 5 cm groß)
450 g
Salz zum Würzen
Edamame, gepalt, TK
200 g
Sesam
1 ½ EL
Rapsöl zum Braten
2 EL
Pfeffer zum Würzen
Salatgurke in Würfeln (ca. 2 cm)
200 g
Avocado in Würfeln (ca. 2 cm)
150 g
Nori-Blätter (προαιρετικό πεδίο) eingeweicht, ausgedrückt, in Streifen (1 cm)
2
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 629 mg

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 1379 kJ / 330 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 10.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Newsletter 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüse-Schmarren

30 Min

Glasnudeln mit grünen Bohnen

30 Min

Risotto mit Wildbrokkoli

30 Min

Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen

40 Min

Locro Argentino

30 Min

Pfifferling-Tomaten-Nudeln

25 Min

Nudeln mit Süßkartoffel-Tomaten-Sauce

35 Min

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

30 Min

Culurgiones - Sardische Ravioli

2 Std.

Tomaten-Kapern-Pasta

35 Min

Buntes Milch-Rahm-Gemüse (Schnüsch)

1 Std. 45 Min

Spargel-Nuss-Pasta

45 Min

Εμφάνιση όλων