Bruschetta mit Pilzen und herbstlichem Gemüse
TM6 TM5

Bruschetta mit Pilzen und herbstlichem Gemüse

4.1 (8 βαθμολογίες)

Υλικά

Vorteig

  • 50 g Sauerteig (siehe Tipp)
  • 100 g Weizenmehl Type 550
  • 100 g Wasser

Ciabatta

  • Olivenöl zum Einfetten
  • 300 g Wasser
  • 400 g Weizenmehl Type 550
  • 10 g Salz
  • Weichweizengrieß zum Bestreuen

Cashewsauce und Pilz-Gemüse-Mischung

  • 1 Zitrone, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
  • 250 g Cashewkerne, ca. 1 Stunde in warmem Wasser eingeweicht und abgetropft
  • 30 g Petersilie, abgezupft
  • 70 g Olivenöl
  • ½ TL Senf
  • ½ TL Paprika edelsüß
  • 1 TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 3 Knoblauchzehen
  • 200 g Porree, in Stücken
  • 200 g Brokkoliröschen
  • 200 g Champignons, in Stücken
  • 100 g Mangold, in Streifen
  • ½ TL Chiliflocken, getrocknet

Fertigstellung

  • 1 EL Olivenöl und mehr zum Bestreichen
  • 2 Knoblauchzehen zum Einreiben
  • 30 g Brunnenkresse, abgezupft
  • ½ Zitrone, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst

Διατροφή
ανά 1 Stück
Θερμίδες
970 kJ / 232 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
25 g
Λιπαρά
13 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
1.7 g
Νάτριο
224 mg

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