Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 240 - 300 g di ceci bianchi in scatola (ceci e loro liquido di conservazione)
- 250 - 300 g di verdure cotte, avanzate (es. carota, sedano, finocchio, cipolla, sedano rapa), a pezzi (vedere consigli)
- 50 - 75 g di salsa tahini
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ - 1 spicchio di aglio, a piacere
- ½ - 1 cucchiaino di cumino in polvere
- ½ - 1 cucchiaino di sale
- prezzemolo fresco, tritato finemente, per servire
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 944.2 kJ / 225.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7 g
- Υδατάνθρακες
- 20.3 g
- Λιπαρά
- 13.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.8 g
- Φυτικές ίνες
- 5.8 g
- Νάτριο
- 281.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBesciamella
15min
Besciamella (TM6)
15min
Ragù di funghi
1h 10min
Besciamella veloce
15min
Besciamella (vegan)
15min
Besciamella (senza lattosio)
10 min
Fettuccine all'abruzzese
1h
Ragù di salsiccia
1h 15 min
Sugo all'arrabbiata
20 min
Ragù di carne alla bolognese
1h 30min
Pesto di ricotta e noci
10 min
Maionese vegana
15min