Insalata di finocchi e mela

Insalata di finocchi e mela

4.8 68 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

20 g di semi di sesamo
200 g di bulbo di finocchio con il verde, a pezzi
200 g di mela rossa a pezzi
150 g di carota a pezzi
½ mazzetto di cerfoglio fresco gli steli e le foglioline

½ mazzetto di prezzemolo fresco, gli steli e le foglioline
20 g di olio di oliva
20 g di succo di arancia, spremuto fresco
¾ - 1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe macinato
265 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g di Feta sbriciolata

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 584.5 mg

Πρωτεΐνη 10.5 g

Θερμίδες 1222.8 kJ / 292.3 kcal

Λιπαρά 14.8 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 32.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Συνταγές
Ιταλία

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sformatino di piselli su crema di peperoni e gambero rosso di Sicilia (di Antonio Lorenzon)

1ωρ. 30 λεπτ.

Crema ai pomodori arrostiti

1ωρ. 30 λεπτ.

Tacos

1ωρ.

Focacce ai semi con salsa alle erbe e noci

2ωρ. 40 λεπτ.

Insalata piccante di gamberi

30 λεπτ.

Mazzolini di pasta sfoglia speck e formaggio

3ωρ. 50 λεπτ.

Tartare di palamita con cipolle caramellate, miele e succo di limone

50 λεπτ.

Vongole e cozze alla marinara

3ωρ.

Baccelli di soia al vapore (Edamame)

20 λεπτ.

Cipolline sott'olio

361ωρ. 10 λεπτ.

Mini fior di cheesecake

2ωρ. 15 λεπτ.

Polpettone di pollo con pistacchi

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων