Torta salata di verdure e contorno di insalata

Torta salata di verdure e contorno di insalata

4.5 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

Torta salata di verdure

150 g di ceci, secchi
200 g di peperoni rossi a listarelle (circa 1,5 cm)
170 g di cipolle rosse a spicchi (3-4 cm)
240 - 260 g di acqua
1 cucchiaino di sale
2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati

Insalata

50 g di semi di sesamo
1 arancia, preferibilmente biologica (scorza e succo)
15 g di zenzero, radice fresca grattugiato
40 g di miele
1 cucchiaino di sale
40 g di aceto balsamico
80 g di olio di oliva + q.b.
100 g di insalata valeriana
150 g di rucola
200 g di ravanelli rossi a fette
300 g di mela Granny Smith a pezzi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 986 mg

Πρωτεΐνη 13.3 g

Θερμίδες 2827.3 kJ / 675.8 kcal

Λιπαρά 44.3 g

Φυτικές ίνες 12.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 62.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Συνταγές
Ιταλία

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Semisfere di uova e verdure

45 мин.

Insalata di orzo

40 мин.

Fagottini di polpo

1ч. 40 мин.

Chicken tenders

4ч. 30 мин.

Napa Kimchi

86ч.

Frittata alle zucchine

40 мин.

Blinis al pepe con crema di carciofi

1ч.

Polpette di ceci e prosciutto con zucca fritta

25 мин.

Nuggets di pollo (senza glutine)

45 мин.

Crema di carote e sedano con olio alle erbe

45 мин.

Vellutata di asparagi bianchi e prosciutto crudo (senza glutine)

35 мин.

Blinis con prosciutto di Praga

1ч.

Εμφάνιση όλων