Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat
TM6

Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat

3.9 (25 βαθμολογίες)

Υλικά

Gemüsetartelettes

  • 150 g Kichererbsen, getrocknet
  • 60 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
  • 200 g rote Paprika, in Streifen (ca. 1,5 cm)
  • 170 g rote Zwiebeln, in Spalten (3-4 cm)
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • 250 g Wasser
  • 2 Zweige Rosmarin, abgezupft

Gemischter Salat

  • 50 g Sesam
  • ½ Orange, unbehandelt, Schale fein abgerieben, 40 g Saft ausgepresst
  • 15 g Ingwer, frisch, gerieben
  • 40 g Honig
  • 1 TL Salz
  • 40 g Balsamico, dunkel
  • 80 g Öl
  • 100 g Feldsalat
  • 150 g Rucola
  • 200 g Radieschen, in Scheiben (3 mm)
  • 300 g Äpfel, säuerlich, in Würfeln (1 cm)

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
2827 kJ / 676 kcal
Πρωτεΐνη
13 g
Υδατάνθρακες
62 g
Λιπαρά
44 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Νάτριο
986 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων