Mexíkóskt kínóasalat

Mexíkóskt kínóasalat

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 skammtar

Υλικά

kínóa
180 g
ólífuolía
45 g
grænmetiskraftur, teningur
1
vatn
700 g
rauð paprika skorin í bita (1 cm) (u.þ.b. 100 g)
1
appelsínugul paprika skorin í bita (1 cm) (u.þ.b. 100 g)
1
svartar baunir, heilar, úr dós (síið vökvann frá)
420 g
niðursoðin maís í dós (síið vökvann frá)
200 g
vorlaukur sneiðar (2 mm)
4
avocado skorið í bita (1 cm)
½
eplaedik
30 g
hunang
20 g
limesafi
30 g
ferskt kóríander
6 stöngull
jalapeño chili skorinn í tvennt og fræhreinsaður
1
rauður chili, ferskur skorinn í tvennt og fræhreinsaður
1
English mustard (sterkt sinnep)
½ tsk
hvítlauksrif
1
sjávarsalt
1 tsk
svartur pipar
½ tsk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 skammtur

Πρωτεΐνη 13.8 g

Θερμίδες 1571 kJ / 374 kcal

Λιπαρά 12.5 g

Υδατάνθρακες 43.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grænmetisréttir 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fitness-Salat

Nessuna valutazione

Miðjarðarhafs couscous salat

Nessuna valutazione

Laxa- og kínóasalat með grænmeti og fetaosti

50min

Kínóa tabouli

Nessuna valutazione

Quinoasalat með graskeri, spínati og granateplafræjum

Nessuna valutazione

Stir-fry gulrætur (400 g)

Nessuna valutazione

Rækju- og kókossúpa

Nessuna valutazione

Sítrusávaxtasalat með myntuvinaigrette

Nessuna valutazione

Rauðkálssalat með fíkjum og gorgonzola

Nessuna valutazione

Jarðarberjasalat með karamelluseruðu sherry vinaigrette

25min

Hawaii salat með hunangs- og limedressingu

Nessuna valutazione

Kúskús salat

Nessuna valutazione

Εμφάνιση όλων