Grænmetisrúllur

Grænmetisrúllur

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

24 skammtar

Υλικά

laukur (u.þ.b. 180 g), skorinn í helminga
1
oregano, þurrkað
1 msk
valhnetur
100 g
haframjöl
90 g
egg
3
fetaostur í bitum (3 cm)
150 g
tamari sósa eða sojasósa
1 msk
brauðraspur
50 g
smjördeig lítillega afþýdd
3 blöð
hveiti til að strá á vinnuborð
mjólk til að pensla
sesamfræ til að sáldra yfir (má sleppa)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 skammtur

Νάτριο 143.7 mg

Πρωτεΐνη 5.1 g

Θερμίδες 640.4 kJ / 152.5 kcal

Λιπαρά 8.8 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 12.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grænmetisréttir 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shawarma salatskál

Nessuna valutazione

Miðjarðarhafs couscous salat

Nessuna valutazione

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Nessuna valutazione

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Nessuna valutazione

Kúrbítsklattar og salsasósa

Nessuna valutazione

Grænmetis bolognaise

30min

Fyllt butternut grasker

Nessuna valutazione

Grænmetispottréttur með chili

35min

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Nessuna valutazione

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

40min

Hátíðarbaka með gráðosti

Nessuna valutazione

Jólaleg hnetusteik

Nessuna valutazione

Εμφάνιση όλων