Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Grænmetispottréttur með chili

Grænmetispottréttur með chili
5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 skammtar
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • kanilstöng
    ½
  • svört piparkorn
    ½ tsk
  • kóríanderfræ
    1 tsk
  • cumin fræ
    1 tsk
  • gulrót skorin í bita
    1
  • rauð paprika skorin í bita
    1
  • ferskt kóríander stilkar og laufblöð
    5 stönglar
  • laukur (u.þ.b. 150 g), skorinn í tvennt
    1
  • hvítlauksrif
    2
  • ferskir chili fræhreinsaðir
    2 - 4
  • ólífuolía
    30 g
  • maukaðir tómatar, úr dós
    400 g
  • kjúklingabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • cannellini baunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • nýrnabaunir (1 dós) síið vökvann frá og skolið
    240 g
  • tómatpúrra
    1 msk
  • grænmetiskraftur (sjá ráð)
    2 msk
  • chiliflögur, þurrkaðar
    ½ tsk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 skammtar

Νάτριο 9723.1 mg
Πρωτεΐνη 93.8 g
Θερμίδες 8001.2 kJ / 1905 kcal
Λιπαρά 48.3 g
Φυτικές ίνες 100 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.7 g
Υδατάνθρακες 211.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grænmetisréttir 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shawarma salatskál

Nenhuma avaliação

Miðjarðarhafs couscous salat

Nenhuma avaliação

Eggaldin með mexíkóskri kínóafyllingu

Nenhuma avaliação

Fylltar paprikur með kínóablöndu

Nenhuma avaliação

Kúrbítsklattar og salsasósa

Nenhuma avaliação

Grænmetisrúllur

5.0(1)

40min

Grænmetis bolognaise

5.0(3)

30min

Fyllt butternut grasker

Nenhuma avaliação

Rauðrófuborgarar með Halloumi osti

Nenhuma avaliação

Sætkartöfluréttur með blómkálsgrjónum

4.3(3)

40min

Hátíðarbaka með gráðosti

Nenhuma avaliação

Jólaleg hnetusteik

Nenhuma avaliação

 Εμφάνιση όλων