Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 240 g ananás cortado em pedaços
- 160 g funcho cortado em pedaços
- 260 g tofu (ver dica)
- 2 cm gengibre s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 100 g cubos de gelo
- 10 g farinha de coco
- 10 - 20 g stevia em pó
- 300 g leite de aveia
- Διατροφή
- ανά 1 copo
- Θερμίδες
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.5 g
- Υδατάνθρακες
- 27.5 g
- Λιπαρά
- 3.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.8 g
- Νάτριο
- 217.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Laranjada
5 menit
Chocolate quente de avelã
10 menit
Sumo de laranja, maçã e pera
5 menit
Néctar de manga e laranja
5 menit
Limonada
5 menit
Chocolate quente dos Incas
40 min
Sumo de romã e framboesa (longa duração)
40 min
Sumo de manga e cenoura
10 menit
Leite com chocolate
10 menit
Néctar de citrinos
10 menit
Batido de fruta
5 menit
Smoothie verde de vitamina C
10 menit