Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Riso basmati
- 300 g di riso basmati bianco
- 500 g di acqua
- ½ - 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- ½ - 1 cucchiaino di sale
Pollo e verdure
- 600 g di acqua
- 300 g di petto di pollo a tocchetti (2 cm)
- 5 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 carote, pelate e a tocchetti (1 cm)
- 1 peperone medio, pulito e a tocchetti (1 cm)
- 2 zucchine medie a tocchetti (1 cm)
- 100 g di piselli freschi o surgelati
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- ½ limone, il succo spremuto fresco
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1348.8 kJ / 322.3 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.2 g
- Υδατάνθρακες
- 45.5 g
- Λιπαρά
- 9.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 447.9 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSeppioline coi piselli a Cottura Lenta con polenta
6h 20min
Polpettone di patate e salsiccia con cuore filante
1 godz. 20 min
Baguette ripiene
5 godz.
Salmone con salsa ai porri e piselli
25 min
Poké Bowl di tonno
40min
Farro con gamberi e agrumi
50min
Broéto chioggiotto
1h 10min
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35min
Burrito saluto al sole (di Sorelle Passera)
1 godz.
Insalata di farro con salmone e verdure
45 min
Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
1h 10min
Chili con carne a Cottura Lenta
4hod. 30min