Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 克 油
- 15 克 嫩薑
- 395 克 白胡桃南瓜 ，削皮去籽、切塊
- 100 克 馬鈴薯 ，切塊
- 60 克 生腰果
- ½ 茶匙 鹽 ，依個人口味調整
- 2 小撮 白胡椒粉
- 700 - 750 克 水 ，依個人喜好的濃度調整
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.8 g
- Υδατάνθρακες
- 12 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
