Brokkolí- og chilispaghetti

Brokkolí- og chilispaghetti

4.3 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 skammtar

Υλικά

parmesan ostur skorinn í bita (3 cm)
100 g
sítróna aðeins börkurinn
½
brokkolí skorið í bita
200 g
vatn
1300 g
spaghetti brjótið í tvennt
300 g
sjávarsalt
2 tsk
ólífuolía
80 g
hvítlauksrif
2
rauðir chili, ferskir fræhreinsið eftir smekk
2
furuhnetur
130 g
hvítvín, þurrt
150 g
grænmetiskraftur (sjá ráð)
2 msk
svartur pipar eftir smekk
1 hnífsoddur

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 skammtar

Νάτριο 7846.9 mg

Πρωτεΐνη 104.2 g

Θερμίδες 13483.7 kJ / 3210.4 kcal

Λιπαρά 207.7 g

Φυτικές ίνες 28 g

Κορεσμένα λιπαρά 38.3 g

Υδατάνθρακες 221.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grænmetisréttir 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pad Thai núðlur með rækjum

30 min

Pasta með kjúklingi og sólþurrkuðum tómötunum

30 min

Mac 'n' Cheese

1 godz. 20 min

Vegan sveppa- og spínat lasagna

Brak ocen

Kjúklinga- og spínatrisotto

30 min

Kjúklingapasta

25 min

Svepparisotto

Brak ocen

Hrísgrjón með eggjum og grænmeti

Brak ocen

Tagliatelle með porcini sveppum

Brak ocen

Risotto með Parmesan osti

30 min

Spaghetti carbonara

40 min

Lasagna

2 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων