Συσκευές & Αξεσουάρ
Hrísgrjón með eggjum og grænmeti
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 skammtar
Υλικά
-
20 g hnetuolíasesamolía20 g
-
laukur skorinn í hálft100 g
-
gulrót í bitum (4 cm)150 g
-
beikonkurl150 g
-
sojasósa30 g
-
sykur2 tsk
-
1 kúfuð tsk krafturkraftur (fyrir 0,5 l) (προαιρετικό πεδίο)1
-
350 g hvít hrísgrjón, long-grain, (18-20 mín. suðutími)hvít hrísgrjón, short-grain (18-20 mín. suðutími)350 g
-
vatn1200 g
-
blandað grænmeti (t.d. brokkolí, frosnar grænar baunir, blómkál, kúrbítur, í bitum)400 g
-
egg4
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 skammtur
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1748 kJ /
418 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Υδατάνθρακες
54 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Grunnuppskriftir
133 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPad Thai núðlur með rækjum
30 min
Pasta með kjúklingi og sólþurrkuðum tómötunum
30 min
Brokkolí- og chilispaghetti
40 min
Mac 'n' Cheese
1 godz. 20 min
Vegan sveppa- og spínat lasagna
Brak ocen
Kjúklinga- og spínatrisotto
30 min
Kjúklingapasta
25 min
Lasagna
2 godz. 30 min
Tagliatelle með porcini sveppum
Brak ocen
Risotto með Parmesan osti
30 min
Spaghetti carbonara
40 min
Svepparisotto
30 min