Hrísgrjón með eggjum og grænmeti

Hrísgrjón með eggjum og grænmeti

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 skammtar

Υλικά

sesamolía
20 g
20 g hnetuolía
laukur skorinn í hálft
100 g
gulrót í bitum (4 cm)
150 g
beikonkurl
150 g
sojasósa
30 g
sykur
2 tsk
kraftur (fyrir 0,5 l) (προαιρετικό πεδίο)
1
1 kúfuð tsk kraftur
hvít hrísgrjón, short-grain (18-20 mín. suðutími)
350 g
350 g hvít hrísgrjón, long-grain, (18-20 mín. suðutími)
vatn
1200 g
blandað grænmeti (t.d. brokkolí, frosnar grænar baunir, blómkál, kúrbítur, í bitum)
400 g
egg
4

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 skammtur

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1748 kJ / 418 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Υδατάνθρακες 54 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grunnuppskriftir 133 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagna

2h 30min

Pad Thai núðlur með rækjum

30min

Pasta með kjúklingi og sólþurrkuðum tómötunum

30min

Brokkolí- og chilispaghetti

40min

Mac 'n' Cheese

Ninguna valoración

Vegan sveppa- og spínat lasagna

Ninguna valoración

Kjúklinga- og spínatrisotto

30min

Kjúklingapasta

25min

Svepparisotto

Ninguna valoración

Tagliatelle með porcini sveppum

Ninguna valoración

Spaghetti carbonara

40min

Risotto með Parmesan osti

30min

Εμφάνιση όλων