Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli

4.7 54 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

300 g di cimette di broccoli
150 g di peperone rosso pulito e a pezzi
100 g di mela in quarti
30 g di pinoli

30 g di semi di girasole
25 g di olio extravergine di oliva
15 g di aceto alla frutta

15 g di aceto balsamico bianco, alla frutta
1 cucchiaino di miele
1 ½ cucchiaino di senape
1 cucchiaino di sale

1 cucchiaino di sale alle erbe
½ cucchiaino di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 419.8 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 457.3 kJ / 109.3 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A piedi nudi nel parco 50 Συνταγές
Ιταλία

Di stagione 27 Συνταγές
Ιταλία

Giornata della Salute 25 Συνταγές
Ιταλία

Ieri. Oggi. Sempre 50 Συνταγές
Ιταλία

Pausa pranzo 49 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1j

Melanzane e zucchine marinate

1j 35 menit

Crescia alla maceratese

3j

Insalata salmone, spinaci, noci e melagrana

40 menit

Crema spalmabile di funghi

35 menit

Galette di polpa di mandorle con pomodori

2j

Crostini di polenta bianca con baccalà mantecato

1j

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 menit

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 menit

Mini cestini di Parmigiano Reggiano con crema di broccoli

30 menit

Caesar salad con salmone e radicchio

35 menit

Insalata veloce di broccoli e mele

10 menit

Εμφάνιση όλων